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GESCHÜTTELT, NICHT GERÜHRT: UNSER NEUER VIBRIERENDER FREUND
Veröffentlicht von am 11. Januar 2009
Ein neues Fitnessgerät erobert den Markt - die Powerplate. Die angepriesene Wunderwaffe sagt Speckröllchen und Co den Kampf an und das mit nur 10minütigem Training zweimal pro Woche! Kilos bye-bye, hallo Traumfigur?
Wenn ich ehrlich bin, war ich zuerst ein wenig skeptisch und wer wäre das nicht, denn es klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Mit solch geringen Mitteln zu den Traummaßen? Zweimal á 10 Minuten in der Woche durchrütteln lassen und schon bald gleicht man einer Jessica Alba? Die Produktbeschreibungen hören sich ein bisschen nach hässliches (dickes) Entlein mutiert zum wahrgewordenem Traum aller Erpel an.

Was im ersten Moment einfach anmutet, entpuppt sich später als schwieriger als gedacht, denn die verschiedenen Übungen die man auf der Platte ausführen soll, wie z.B. einbeiniges Stehen, erfordern ungeahnte Anstrengungen, da die Muskeln durch die Vibration ungemein beansprucht werden. Hinzu kommt das penetrante Rütteln, was an eine Fahrt über ein Kopfsteinpflaster oder einen Erdbebensimulator erinnert.

Doch nicht nur Kilos soll die Powerplate schmelzen lassen, sondern auch Cellulite und Osteoporose  hinfortzaubern und sogar Rückenschmerzen lindern, so zumindest die Hersteller. Experten bestätigen ihre muskelaufbauende Wirkung und die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte, Körperhaltung und -beherrschung, doch an einer Celluliterückbildung zweifeln sie.

Neben den positiven Aspekten des Gerätes birgt dieses aber auch Gefahren. So können Migräne, Schwindelgefühle, Knochenschäden und starker Muskelkater die Folgen einer falschen Benutzung sein. Daher sollte beim ersten Versuch und bei späteren neuen Übungen auf der Powerplate immer(!) ein Trainer die Einweisung geben. Außerdem stellt sie keinen Ersatz für eine Sportart dar, sondern ist eher als Ergänzung zum normalen Training gedacht.
 
Trotz allem ist die Powerplate meiner Meinung nach empfehlenswert und wer den Superhopser überlebt hat, den kann auch dieses Wunderwerk der Wissenschaft nicht zu einem Date mit der Toilette bringen.

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Author Kommentar
Aulich Aulich (27)
12.01.2009 um 13:24:04
Und selbst dafür braucht man das Haus nicht zu verlassen.^^ Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /srv/www/dabei_v1/dev-1-2011/cache/tpl_compiled/dabei/%%14/147/14779D80%%article.tpl.php on line 121
 
ben-y ben-y (21)
13.01.2009 um 00:09:39
Draußen joggen, am besten, wenn die Sonne scheint, dann wird man im Sommer vllt auch noch braun? ;) Couchpotatoes sollten eins lernen: Ohne fleiß, kein Preis - erstrecht nicht beim Körper! Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /srv/www/dabei_v1/dev-1-2011/cache/tpl_compiled/dabei/%%14/147/14779D80%%article.tpl.php on line 121
 
Opel_Calibra Opel_Calibra (18)
13.01.2009 um 17:04:08
geht körperlich areiten das bringt am meisten^^
werdet bauer wie ich^^ Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /srv/www/dabei_v1/dev-1-2011/cache/tpl_compiled/dabei/%%14/147/14779D80%%article.tpl.php on line 121
 
DALEX DALEX (19)
15.01.2009 um 18:41:06
manche leutz ham probleme...
mein problem ist das ich nicht zuhnehme obwohl ich wenig sport mache und verdammt viel esse. Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /srv/www/dabei_v1/dev-1-2011/cache/tpl_compiled/dabei/%%14/147/14779D80%%article.tpl.php on line 121
 
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