Wenn ich ehrlich bin, war ich zuerst ein wenig skeptisch und wer wäre das nicht, denn es klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Mit solch geringen Mitteln zu den Traummaßen? Zweimal á 10 Minuten in der Woche durchrütteln lassen und schon bald gleicht man einer Jessica Alba? Die Produktbeschreibungen hören sich ein bisschen nach hässliches (dickes) Entlein mutiert zum wahrgewordenem Traum aller Erpel an.
Was im ersten Moment einfach anmutet, entpuppt sich später als schwieriger als gedacht, denn die verschiedenen Übungen die man auf der Platte ausführen soll, wie z.B. einbeiniges Stehen, erfordern ungeahnte Anstrengungen, da die Muskeln durch die Vibration ungemein beansprucht werden. Hinzu kommt das penetrante Rütteln, was an eine Fahrt über ein Kopfsteinpflaster oder einen Erdbebensimulator erinnert.
Doch nicht nur Kilos soll die Powerplate schmelzen lassen, sondern auch Cellulite und Osteoporose hinfortzaubern und sogar Rückenschmerzen lindern, so zumindest die Hersteller. Experten bestätigen ihre muskelaufbauende Wirkung und die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte, Körperhaltung und -beherrschung, doch an einer Celluliterückbildung zweifeln sie.
Neben den positiven Aspekten des Gerätes birgt dieses aber auch Gefahren. So können Migräne, Schwindelgefühle, Knochenschäden und starker Muskelkater die Folgen einer falschen Benutzung sein. Daher sollte beim ersten Versuch und bei späteren neuen Übungen auf der Powerplate immer(!) ein Trainer die Einweisung geben. Außerdem stellt sie keinen Ersatz für eine Sportart dar, sondern ist eher als Ergänzung zum normalen Training gedacht.
Was im ersten Moment einfach anmutet, entpuppt sich später als schwieriger als gedacht, denn die verschiedenen Übungen die man auf der Platte ausführen soll, wie z.B. einbeiniges Stehen, erfordern ungeahnte Anstrengungen, da die Muskeln durch die Vibration ungemein beansprucht werden. Hinzu kommt das penetrante Rütteln, was an eine Fahrt über ein Kopfsteinpflaster oder einen Erdbebensimulator erinnert.
Doch nicht nur Kilos soll die Powerplate schmelzen lassen, sondern auch Cellulite und Osteoporose hinfortzaubern und sogar Rückenschmerzen lindern, so zumindest die Hersteller. Experten bestätigen ihre muskelaufbauende Wirkung und die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte, Körperhaltung und -beherrschung, doch an einer Celluliterückbildung zweifeln sie.
Neben den positiven Aspekten des Gerätes birgt dieses aber auch Gefahren. So können Migräne, Schwindelgefühle, Knochenschäden und starker Muskelkater die Folgen einer falschen Benutzung sein. Daher sollte beim ersten Versuch und bei späteren neuen Übungen auf der Powerplate immer(!) ein Trainer die Einweisung geben. Außerdem stellt sie keinen Ersatz für eine Sportart dar, sondern ist eher als Ergänzung zum normalen Training gedacht.
Trotz allem ist die Powerplate meiner Meinung nach empfehlenswert und wer den Superhopser überlebt hat, den kann auch dieses Wunderwerk der Wissenschaft nicht zu einem Date mit der Toilette bringen.
